便秘，是不少都市人的通病，生活壓力大或者攝取不足纖維都是常見…

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便秘，是不少都市人的通病，生活壓力大或者攝取不足纖維都是常見的原因
輕鬆解決便秘的方法，一起來看看吧！

便秘為不少人的煩惱之一，有可能是日常攝取纖維量不足，或是排便習慣不良等所引起。其實進食適當的食物，可有助解決便秘問題，及維持腸道健康。

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