每個女孩都希望自己能夠越來越漂亮，越來越有氣質。但這些真的不是一天就能辦到的，即使是動刀微整也需要時間康復，更何況是在不碰醫美的情況下。之前才呼籲大家培養一些會無形中會提升顏值和氣質的日常好習慣，那今天來給大家揭曉10個會在不知不覺中讓你「變醜的壞習慣」，如果被說中的話務必要改掉，避免成為你變漂亮的絆腳石啊！

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1. 長時間低頭玩手機

這行為你我都肯定常犯，都是標準的低頭族。實際上，長時間低頭玩手機不僅會對頸椎不利，還很容易形成雙下巴和頸紋。建議從今天開始少低頭玩手機之外，也多做一些肩部運動。

2. 習慣性咬指甲

不論是習慣性咬指甲、咬筆還是咬嘴唇，都是很不好的壞習慣。不只是外觀上不雅觀，長期被咬的指甲也會顯得粗躁不美觀。

3. 側睡

每次工作累了，都會習慣性的趴在桌子上側睡，或是晚上睡覺也比較喜歡側睡的姿勢。但實際上側睡會造成臉部擠壓，長時間下來會導致法令紋和眼紋逐漸嚴重。因此，建議大家養成仰睡的習慣，絕對是最好的睡覺姿勢啦。

4. 習慣性舔嘴唇

你是否在每次嘴唇比較乾燥的時候會下意識地用舌頭去舔嘴唇？這樣做其實並沒有讓嘴唇更保濕滋潤，反而水分蒸發後會讓嘴唇更加干燥，還會脫皮。正確方法應當是使用護唇膏和唇膜。

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5. 用溫水洗臉

當洗臉的水溫過高，會導致皮膚更加粗燥和乾燥，尤其是敏感肌女孩更必須注意。洗臉的水溫最好不要超過人體溫度，也就是37攝氏度。

6. 用手擠痘痘

相信這壞習慣大家都心知肚明。用手去擠痘痘很容易留下疤痕痘印，手上的細菌也會殘留在臉上，將形成更多粉刺和痘痘喔！

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7. 敷面膜時間過長

敷面膜有助於保養肌膚沒錯，但並不是敷越久越好，反而會把臉上的水分都吸走，進而帶來反效果。敷面膜最佳的時間控制在15-20分鐘左右即可。

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8. 洗臉後用毛巾擦臉

這居然是壞習慣？嚴格來說是的。由於毛巾容易滋生細菌，用來擦臉的話容易造成刺激，因此洗完臉後建議使用一次性洗臉巾。也千萬別因為這樣就完全不擦臉讓它自然幹，這樣會導致皮膚更加干燥喔！

9. 久坐

不論是上班族還是在埋頭苦讀的學生，長時間坐著或躺在床上會導致屁股變塌，腰也會變粗，非常影響體態！建議各位每坐一會就起來拉拉筋骨或走動一下，不然久而久之真的會有影響。

10. 嚼口香糖

若你習慣於嘴裡嚼口香糖，那就必須注意了。長時間嚼口香糖會讓咬肌變大，最終會影響臉型，形成國字臉或大餅臉！

先把以上這10個壞習慣給改掉，絕對能夠提升你的顏值，由內至外散發迷人氣質！