還我精緻下顎線!5動作快速『瘦咬肌去水腫』,小巧臉型不是夢!
不知道大家以前是不是常被爸媽說不要吃口香糖呢?當喜歡吃有嚼勁、比較硬的食物時,咀嚼肌就會使用過度,當咀嚼肌使用過度除了會讓臉看起來不對稱,臉型也會變得越來越方圓!但是要怎麼改善咀嚼肌呢?別擔心!今天就來教大家只要『5個按摩動作』就能改善,讓你的臉型變得更小更順暢~
動作1.提拉下顎線
用兩個手指的關節,從下巴開始往耳根的方向向上拉提,左右邊各十次。
動作2.瘦兩側臉頰
雙指回勾,從鼻子往顴骨的地方按摩至太陽穴,左右邊各十次。
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動作3.瘦全臉&淡化法令紋
手指併攏呈L型,大拇哥放在下巴,其餘四個手指併攏靠在鼻翼兩側,手掌從法令紋處沿著臉頰往外慢慢推開,做三組(每組十次)。
動作4.瘦兩側咬肌
找到兩側咬肌的位置,用手掌的根部打圈按摩,左右邊各十次。
動作5.鼓氣吸氣瘦咬肌
先張開嘴後嘟嘴鼓起30秒,抬頭吸氣30秒,做五組(一組一分鐘)。
瘦臉小妙招
1.不要長期低頭、托腮。
2.沒事多運動、抬頭。
3.熱毛巾可以幫助消腫。
4.可以敷瘦臉面膜。
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5.少吃高咀嚼的食物。